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Ingredients

10g Brennesselsamen
1 Grapefruit

Nutritional information

58
Kalorien
0,14g
Fett
14g
Kohlenhydrate
9
Zucker

Grapefruitsaft mit Brennesselsamen

Grapefruitsaft mit frischen Brennesselsamen

Features:
  • Gluten Free
  • Vegan
Cuisine:
  • Medium

Ingredients

Directions

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Der selbstgemachte Grapefruitsaft auch bekannt als Blutorangensaft ist in windeseile zubereitet und hat wunderbare Wirkstoffe wie wie Vitamin C was wichtig für den Aufbau von Bindegewebe ist, aber auch Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und Phosphat hat die Grapefruit zu bieten.

Wussten Sie damit Grapefruitsaft selbst bei einer Fettreichen Ernährung die Gewichtszunahme hemmt. Ebenfalls verhindet der Grapefruitsaft ein starkes Ansteigen der Blutzucker- und Insulinwerte.

Man kann es vielleicht kaum glauben, doch Grapefruitsaft kann den Blutzuckerspiegel senken wie blutzuckersenkende Medikamente.

Auch die Brennesselsamen sind nicht ohne und haben einen hohen Vitamingehalt an A,B,C und E zu bieten. Weitere Informationen finden Sie hier: Brennesselsamen

Quellen:

Prof. Andreas Stahl et al., „Consumption of Clarified Grapefruit Juice Ameliorates High-Fat Diet Induced Insulin Resistance and Weight Gain in Mice

PLOS ONE, Oktober 2014, („Konsum von reinem Grapefruitsaft verbessert Insulinresistenz und Gewichtszunahme durch fettreiche Ernährung bei Mäusen“) (Studie als PDF)

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Steps

1
Done

Grapefruitsaft mit frischen Brennesselsamen zubereiten

Einfach eine Grapefruit pressen, frischgesammelte Brennesselsamen dazugeben und fertig ist der gesunde Drink :)

Enrico

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